« Torna ai corsi
Tecniche di Respirazione

Tecniche di Respirazione

Di Competenze.com (Umberto Pelizzari)

Scarica il Corso

Accedi subito a questo corso completo e inizia la tua formazione professionale.

Scarica Corso

A tu per tu con Umberto Pelizzari.

16 record mondiali in apnea profonda e 19’ e 56’’ sott’acqua. Questi sono solo alcuni dei risultati raggiunti dall’insegnante Umberto Pelizzari. Nella sua classe esclusiva Umberto Pelizzari ti mostrerà come essere in totale controllo dei tuoi stati d’animo, attraverso un mezzo disponibile a tutti: il respiro.

Scopri come ottenere la giusta adrenalina durante una performance fisica o tranquillizzare tutto il tuo essere, in qualsiasi momento.

Cosa imparerai dal corso:

  1. La consapevolezza respiratoria.
  2. Sensibilità respiratoria: armonia col proprio corpo, calma e benessere.
  3. Il controllo del respiro
  4. Respirazione diaframmatica
  5. Il respiro che ci fa addormentare
  6. La respirazione contro mal di schiena e dolori cervicali
  7. Il respiro nell’attività fisica e sportiva (performance e recupero)
  8. Respiro… e mi rilasso
  9. Il respiro nel training autogeno: rilassamento fisico e mentale
  10. Esercizi di respirazione in acqua

Scarica il Corso

Accedi subito a questo corso completo e inizia la tua formazione professionale.

Scarica Corso
Autore: Competenze.com (Umberto Pelizzari)
Formato: Corso Online
Lingua: Italiano