Digital Detox

Scopri come non essere più schiavo di social e telefono, ed inizia a usare questi strumenti con consapevolezza. Un percorso di due settimane per ritrovare la concentrazione e tornare ad essere padrone del tuo tempo.

• Scoprirai come il tuo ambiente digitale influisce sulla tua attenzione e produttività, e come modificarlo per favorire il focus e la calma mentale
• Capirai quali tipi di contenuti ti generano emozioni negative (anche se ora non te ne rendi conto)
• Individuerai le app e le abitudini che ti distraggono di più, imparando a gestirle in modo efficace
• Interromperai il ciclo dello scroll compulsivo con strategie semplici e immediate
• Modificherai il tuo telefono per renderlo un alleato, non un nemico
• Ritroverai spazio mentale, chiarezza e più tempo per ciò che conta davvero
• Rafforzerai le tue relazioni interpersonali, dedicando più attenzione e presenza agli altri
• Aumenterai la tua consapevolezza e presenza mentale, riducendo l'ansia e lo stress legati alla costante connessione digitale
• Incrementerai la tua produttività, concentrandoti su attività significative senza le continue interruzioni digitali
• Avrai più tempo per le attività che contano veramente per te, quelle che ami fare e che ti fanno stare bene