Corso Glutei

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• Analisi esercizi glutei: Un’analisi di tutti gli esercizi per i glutei e delle loro possibili varianti, con video pratici dettagliati in cui viene mostrata la corretta esecuzione per massimizzare lo stimolo muscolare.
• Linee guida scientifiche: Linee guida scientifiche e indicazioni pratiche su alimentazione e integrazione per migliorare l’estetica dei glutei e contrastare la cellulite.
• Schede e progressioni: Schede e progressioni di allenamento per principianti, intermedi e avanzati, con le linee guida per impostare tutte le variabili allenanti (intensità, volume, recupero, etc.)